Экономим время на спорте

Оказывается, достаточно 7 минут «мощных» физических занятий за одну неделю, что бы достичь результатов, эквивалентных 7-ми часам, проведённым в тренажёрном зале. Ведущие учёные-физиологи Британии установили, что люди, следящие за физическим состоянием своего организма, могут беззаботно сократить физические тренировки с 3-часовых занятий по три раза в неделю, до трёхминутных упражнений и получать от этого идентичный результат. […]

More: continued here